Убрать живот - значит очиститься от шлаков.
Вернувшись
домой, я принялась методично прорабатывать способы привести себя в форму и
убрать этот огромный живот, говорила с теми, кто решил эту проблему и знает,
как убрать живот. Все они теми или иными слова сказали, что хочешь убрать живот
– очищай кишечник. Оказывается, со временем в кишечнике начинает
скапливаться большое количество различных шлаков, которые разлагаясь начинают
выделять в организм всякую мерзость. Чтобы защититься от этой дряни, организм
просто вынужден защищать желудок, печень, детородные органы с помощью водно-жировой
прослойки, которая служит как бы буфером, принимая все эти яды на себя и давая
возможность нашим органам нормально работать. Все элементарно, Ватсон, вот
откуда живот.
Чтобы
убрать живот, не нужно никаких диет и голодовок. Важно, как я
поняла, просто помочь организму привести свою очистительную систему в норму, а
дальше он уже сам справиться.
Как происходит очищение кишечника. Клизмы, милые мои, клизмы.
Хотите убрать живот, нужно
оставить в стороне идеи о всяких неприятностях и брезгливости к подобному
способу. Причем клизма, чтобы убрать живот, нужна обычная, на
полтора-два литра, а не сорок литров через две трубочки, которые навязывают нам
различные салоны и кабинеты, они только микрофлору вымывают. Клизма очищает
кишечник, выводит шлаки, а значит, организм сам начинает сбрасывать объем
живота, выводя ненужную теперь органам пищеварения, печени, селезенке жировую и
водную защиту. Я делала клизмы через день и всего две недели, теряя постоянно
как в весе, так и в объеме живота. Состав клизмы – полтора литра воды,
десертная ложка соли. За 14 дней в весе я потеряла
6 килограмм, в объеме
живота –
10
сантиметров. Для первого этапа просто прекрасно, я
считаю.
На
втором этапе нужно провести очищение печени, это поможет убрать живот еще
больше, но я рассказывать об этом не буду, смотрите специальную
литературу, как очистить печень, или читайте в интернете.
Убрать живот и спорт.
Чтобы убрать
живот, вам необходимо заниматься спортом. И даже не столько для
того, чтобы убрать живот, а чтобы привести в тонус мышцы, чтобы поднять тонус
успевшей растянуться коже и заставить ее сокращаться. Наша кожа – она не
резиновая, и
если
вы будете убирать живот по моей методе, то есть быстро, она просто
не успее войтив форму, а значит очень вероятно, что без спортивных занятий на
коже останутся затяжечки и полосочки, что абсолютно некрасиво. Чтобы этого не
произошло, надо, убирая живот, направленно целить по проблеме. Существует два
упражнения, бьющие по животу точно в цель. Они известны всем – это упражнения
на пресс и обруч. Кручение обруча разогревает мышцы талии, резко усиливает
кровообращение и соответственно обмен веществ и в мышцах, и в коже. К тому же
обруч позволит размять и подготовить мышцы живота к достаточно тяжелым
упражнениям на пресс.
Никаких тайн в упражнений на пресс не существует, я вставляла ноги под диван
и минут пятнадцать ежедневно занималась на пресс. Женщины, помните, чтобы
убрать живот и поддержать
тонус кожи, не надо подниматься высоко, как это делают мужчины, нет
никакого смысла, сорок пять градусов от пола вполне достаточно, здесь важен
темп и количество повторений. Умирайте, а пятьдесят повторений за один подход
сделайте. Так вы дадите коже необходимую нагрузку. Если мышцы крепкие и
пятьдесят мало, делайте сто, важно, чтобы последние 15-20 повторений делались
через силу. Сделали, вставайте и снова крутите обруч, и так три повторения.
Убрать живот и питание.
Если вы хотите убрать живот быстро, питание нужно не ограничить, но
дифференцировать. Жирные и калорийные продукты исключите, иначе живот будет уходить
медленно, а зачем растягивать процесс, жизнь-то короткая.
Пить, чтобы убрать живот,
нужно как можно больше, независимо от того, насколько хорошо работает ваша
выделительная система. Работает плохо – принимайте мочегонные
травы, но водообмен, чтобы убрать живот, должен быть активным.
|
