|
Стресс и борьба с ним
С приступами гнева и стрессами можно бороться
с помощью регулярных физических упражнений, утверждают американские
исследователи.
Ученые из университета Джорджии провели
исследование, в котором приняли участие 208 школьников в возрасте от 7 до 11
лет, преимущественно с лишним весом и придерживающиеся сидячего образа жизни.
Программа физической деятельности проходила в
течение 10-15 недель и включала упражнения аэробики и гимнастики.
Психологические тесты определили, что уже во время занятий у детей значительно
снижались признаки раздражительности, депрессии, тревоги и симптомы нервных
расстройств.
По мнению доктора Кэтрин Дэвис, физкультура
является эффективным методом борьбы не только с ожирением, но и с агрессивным
поведением у детей и подростков. Общеизвестно, что физическая активность
позволяет и взрослым управлять гневом. Неожиданные вспышки гнева и враждебности
связаны с ранней детской преступностью, а также с сердечно-сосудистой и
метаболической дисфункцией у взрослых, повышающей риск инфаркта, инсульта и
диабета.
По мнению экспертов, физическая активность
борется и с хроническими болезнями, обладает положительным воздействием на
психику ребёнка. Кроме того, медики выяснили, что упражнения совершенствуют
познавательные способности у детей.
Смотрите далее▪ Стресс ▪ Мама ▪ Физическая активность ▪ Враждебность ▪ Психология
| 
