Нужна ли беременной психологическая подготовка к родам?

Некоторые фрагменты из многочисленных записей беременных о медитации, психологической подготовке к родам  по программе "   Осознанное родительство. Естественные роды".  

Лилия, 17 лет, студента вуза, 2003

Я не знала что делать, куда идти. Я как будто бежала неизвестно куда и неизвестно от кого. Ощущение безвыходности и безисходности, когда опускаются руки. Я как будто-то что-то искала, но неизвестно что и где. Чувство неуверенности. Что делать? Куда податься? Возникал страх, что я так и буду бежать неизвестно куда и неизвестно от кого. В таком состоянии на 19-й неделе беременности я пришла на психологические занятия по подготовке к естественным родам к Галие Ирековне.

Постепенно, в результате занятий медитацией ушел страх и сомнения, появились уверенность в себе, в своих силах. Я перестала обращать внимание на то, что меня не касается, и от этого я ощущала прилив счастья. В процессе психологических занятий я поняла, что хочу быть психологом. На занятия предродовой подготовки Галии Ирековны ходила до самых родов. Было три показания к кесареву сечению. Родила самостоятельно, вовремя и благополучно без болей, было даже очень приятно. Потом все врачи и акушерки приходили посмотреть на улыбающуюся дочку.

Аделина, 19 лет, студентка вуза, 2003

С подросткового возраста из-за низкого уровня гемоглобина я постоянно ощущала усталость, сонливость, дискомфорт, кружилась голова, летом были обмороки.

Боялась посещать консультацию, о родах было лучше не думать.

Во время беременности после приема назначенных врачом препаратов, гемоглобин незначительно повышался, потом опять снижался. Лежала на сохранении с диагнозом анемия III-й степени. Постоянно жила с ощущением, что ребенок задыхается внутри живота. Только на 32-й неделе беременности врач посоветовал мне обратиться к психологу.

Практически сразу же после первых занятий медитацией по программе подготовки к естественным родам мое самочувствие значительно улучшилось. Уровень гемоглобина повысился до 106. Это мой максимум за всю беременность. До занятий он был 86. Появилось ощущение спокойствия, легкости и тепла на душе, счастья, уверенности, силы и сто процентной защищенности. Во время занятий релаксацией у Галии Ирековны я чувствовала, что ребенку внутри живота тепло, спокойно, комфортно, и он учится вместе со мной расслабляться.

Татьяна, 28 лет, инженер, 2004

Первое, что я сказала психологу: "Хочу умереть. Чтобы понять меня, почитайте Пауло Коэльо "Вероника решает умереть". Как потом оказалось, Галия Ирековна купила эту книгу и начала читать. Так я стала ходить к психологу на индивидуальные занятия подготовки к естественным родам. И уже к третьему занятию в моей душе появился солнечный свет.

Из отчета о родах.

Схватки начались в 22 часа. Сначала я не могла понять это уже или еще нет, так как схватки были нерегулярными. Я ощутила солнечный свет в своей душе, в своей радости, волнении. Я позвонила доктору. Затем собралась и оделась как на праздник, и поехала в роддом. В машине слушала знакомую по занятиям релаксацией музыку, разговаривала с ребенком. В роддом мы приехали в 23 часа. В роддоме я все время ходила, дышала, мысленно разговаривала с ребенком. Во время потуг было ощущение, что все мое тело вытягивается, вытягивается. Вообще все произошло неожиданно быстро, как будто какая-то сила с нужной интенсивностью двигала мою крошку к выходу. За окном светало, и в 3 часа 45 минут я увидела маленькую головенку моей крошки. Она родилась маленькая, подвижная, улыбающаяся и для меня все озарилось светом и сиянием. Я сказала своей доченьке, что она родилась здоровой, умной, красивой, доброй и сильной, любимой, счастливой. Сказала спасибо ей, себе, Богу, врачам. Стало так спокойно и радостно. Ребенка положили мне на живот. Я гладила ее головку, попку, ножки. Я была счастлива. Врач сказал, что во время родов я вела себя идеально.

Светлана, 27 лет, инженер, 2005

На 19-й неделе беременности мой гинеколог посоветовала мне обратиться к психологу, которая вела программу подготовки к осознанному родительству и естественным родам. Отсутствовал даже намек на рекламу. Так я встретила Галию Ирековну. Надо сказать, что у меня всегда было неодназначное отношение к психологам. И поэтому на вопросы: “Что меня беспокоит?”, “Есть ли страхи перед родами?” я даже не знала что ответить. Да нет у меня никаких проблем, беременность желанная, осознанная. Единственное - рожать надо, но это проблемой не назовешь. И как бы получалось, что психолог мне не нужен. Но что-то заставило меня остаться на первое занятие, а потом придти на второе. В моем случае самое трудное было решить, что мне это нужно, а самое главное – это надо моему ребенку.

К тому времени я уже четко представляла процесс родов, осложнения связанные с ними, а самое главное - болезненность самого процесса. Мое первое решение было кесарево сечение. С точки зрения плюсов этого выбора были быстрота, отсутствие травматичности для ребенка, а также безболезненность для меня самой. Еще один из альтернативных способов - спинномозговая эпидуральная анестезия при родах - эффективное средство обезболивания. Сейчас по прошествии времени я понимаю, что тогда мною руководил вполне естественный страх перед болью.

О роли перинатального воспитания я к тому времени уже что-то слышала, но никогда не думала, что оно имеет такое большое значение в жизни человека. Как оказалось, ребенок - то появится, а вот каким он сформируется и каким он придет в этот мир во многом зависит от меня, так как многое закладывается в период беременности, в момент схваток и появления на свет. Вот это было для меня открытием. То, что перинатальное воспитание позволяет воспитать в ребенке чувство уверенности в себе, чувство защиты и что его ждут и любят еще в утробе матери, было для меня новым. До этого весь этот процесс был связан с моей болью, о ребенке как-то не думалось. А то, что во время схваток женщина пугается и у нее идет спазм мышц - мамочка кричит, о ребенке не думает, а в это время ребенку-то некуда деться, он в замкнутом пространстве, откуда не убежишь, даже в голову не приходило. Так у еще неродившегося ребенка закладываются различные фобии. Мысль о том, что я могу помочь своему ребенку еще до рождения и во время рождения, сформировать базу для его дальнейшего развития, решила в пользу моих психологических занятий по программе подготовки к осознанным родам.

О медитации я знала давно и даже пыталась заниматься сама по книгам, по кассетам. Но почему-то дальше первого занятия дело никогда не двигалось. Сейчас я знаю почему. Человек всегда хочет получить все быстро, съел таблетку – боль прошла. Так же с медитацией, одно - два занятия не могли принести большого результата. Здесь нужна практика, а главное нужен человек, контролирующий этот процесс. Нужен специалист, который объяснит тебе, что то, что ты чувствуешь: невесомость, ветер на лице или звездопад вокруг тебя – это нормально. Просто твой мозг в этот момент находится в другом состоянии. И то, что сознание себе и позволить не может, в состоянии релаксации происходит как само собой разумеющееся. В этом состоянии выделяются гормоны счастья эндорфины, естественные обезболивающие и успокаивающие. Действенность этих занятий я поняла также не сразу. Сначала я просто на них отдыхала, затем начала появляться легкость, чувство полета и, действительно, уходили тревоги, усталость. У меня появилась возможность отдохнуть за 20-30 минут. Из состояния релаксации я выходила отдохнувшей, полная сил и энергии. До этого и за многие часы сна мне не удавалось достичь таких результатов.

Во время занятий медитацией у меня поменялось отношение к ребенку. Раньше я воспринимала его как часть меня самой, но эта часть была неразумная, безвольная. Но сейчас я уже знаю, что нас двое и мы вместе, и очень нуждаемся друг в друге. То, что ребенок нуждается во мне – это одно, но ведь и я нуждаюсь в нем. Он пробуждает во мне огромные таланты и способности, о которых я раньше и не подозревала. Я стала рисовать картины и писать стихи. До занятий медитацией для меня - человека с математическим складом ума, это было совершенно не свойственно.

Подснежник

Я хочу, чтоб ты родился добрым, умным и красивым.
Я хочу, чтоб ты родился и всегда ты был счастливым.
Рядом мама, рядом папа. Будем вместе долго-долго…
Будет жизнь твоя как песня. И красивой и созвучной
Всему миру и Вселенной, что так ждет твоей улыбки.
Появляйся поскорее.
Мы так ждем тебя любимый,
Ты же наше продолженье.
Ты наш ангел, наш подарок.
Появляйся как подснежник из-под снега.
Будем ждать тебя как Праздник.

Из отчета о родах.

Начало родов полностью совпало с тем сценарием, который мы отрабатывали на занятиях с Галией Ирековной. Это тем более удивительно, что реально этого не должно было быть, так как в роддом меня собирались положить заранее. Вместе с мужем мы точно так же, как в сценарии, стали весело собираться в роддом. Разбудили маму, сказали, что пойдем, быстренько родим и вернемся. В роддом приехали на 4 см раскрытия. Меня не покидало ощущение, что я на занятиях релаксацией, а не в роддоме, и от этого было весело. На 6 см врач сказал: ”Радуйся! На этом этапе схваток женщины уже ползают”. Он велел считать продолжительность и периодичность схваток. Когда он ушел, я легла и снова вошла в состояние релаксации, но более глубокое. И я забыла не только про счет, но и про сами схватки. Боли совсем не было. В какой-то момент появился врач с двумя акушерками и сказал: ”Чего спишь? Рожать надо”, на что я ответила: ”Давайте”.

Родилась девочка. Врачам я сразу стала неинтересна. Они занялись малышкой, стали обсуждать какая длинная пуповина. Позднее, анализируя все это, я удивилась тому, как все оказалось правильно и рассчитано. Видавшие виды врачи были удивлены, что роды прошли благополучно, так как было двойное обвитие пуповины вокруг шеи, малышка шла затылком, да еще положила ручку на головку.

У меня было чувство удачно пройденного этапа на большом пути.

Рожать интересно!

Занятия медитацией продолжали помогать мне и после родов.

Я уверенна, что занятия по программе подготовки к осознанному родительству, естественным родам были полезны не только мне, но и моей девочке, которая стала улыбаться уже на второй день после рождения.

Ольга, 24 года, бухгалтер, 2005

На УЗИ на 32-33-й недели беременности мне сказали, что, скорее всего мне придется идти на плановое кесарево сечение. Я расстроилась, так как операция не позволяла Ребенку пройти все этапы рождения.

Из отчета о родах.

Утром я шла на операцию как во сне, без эмоций, чтобы не пугать Малыша. Я вошла в состояние релаксации и легла на операционный стол. Было ощущение, что снимают кино, а я смотрю на все со стороны. Я представила, что я не на операционном столе, а в кабинете психолога лежу на полу, а в левом углу комнаты сидит Галия Ирековна и спокойно мне что-то говорит. Врачи заметили, что я слишком спокойная и подумали, что не дурно ли мне. Не выходя из состояния релаксации, я спокойно ответила. И уже потом стала представлять, что я в операционной, а Галия Ирековна со мной, сидит в левом углу, и, улыбаясь, наблюдает за всем.

Я вспомнила занятия о рождении Ребенка и по всему телу, душе прошли волны счастья. Душа наполнилась чувством ожидания прекрасного, долгожданного момента рождения Малыша. Я мысленно сказала ему, что мама и папа будут очень счастливы встрече с ним. И полная счастья, ушла в наркоз.

Через 4-5 секунд я пришла в сознание и подумала: ”Когда же начнут операцию?”. А оказалось, что прошло уже 1.5 часов, а не 4-5 секунд, и меня уже везли в палату. Я отходила от наркоза и слышала, как врачи говорили: ”У нее такой симпатичный малыш и здоровенький на 9 баллов”.

Малыша мне принесли только утром следующего дня. Такой симпатичный, смешной улыбающийся Малышка. И такой взрослый, осмысленный взгляд широко открытых глаз.

Малышка внимательно меня разглядывал, слушал и улыбался. Я поняла, что, по-видимому, он меня узнал.

Все врачи удивлялись: ”Какой взрослый взгляд”. В роддоме акушерки говорили: “Какой спокойный ребенок, только кушает и спит”.

Каждое кормление я разговаривала с ним, а он смотрел на меня, кушал и потом засыпал.

Сейчас ребенку уже больше 1.5 месяцев. Он улыбается каждое утро, и после кормления, и во сне. Когда в лобик его целую, он сразу расплывается в улыбке. Такое счастье!

Сразу после роддома на листе бумаги нарисовала улыбающуюся рожицу и положила лист в кроватку на уровне 30 см от лица ребенка. Когда ему было дней 20, он изучал ее минут 15, да так, что мы даже испугались – не вредно ли ему так долго на нее смотреть. И где-то в 20-22 дня мы с мужем услышали странные звуки из кроватки – это наш малышка смеялся во сне. А еще где-то в 25 дней на мои разговоры, песни он стал что-то смешно агукать.

Мы целый день слушаем красивую музыку, убавляем ее во время сна. Каждый день занимаемся по методике раннего развития с первого дня рождения. Ребенку это нравится. Даже глаза загораются огоньком. Ребенок очень любит общаться со мной и папой, смотрит на нас, слушает, пытается агукать в ответ, часто улыбается. Наш Малыш очень быстро растет, и каждый день приносит нам с мужем много счастья.

Я очень рада, что поняла, а главное почувствовала, как безгранично сильно я люблю своего Малыша еще во время беременности в процессе общения с ним на занятиях предродовой подготовки.

Ольга, 24 года, филолог, 2006

Страх перед первыми родами присутствовал у меня всегда до того момента, когда я стала ходить на курсы подготовки к осознанному родительству, естественным родам к Галие Ирековне. Страх уходил не сразу, он возникал время от времени, но после восьми психологических занятий он ушел полностью. Пришла уверенность в том, что роды пройдут успешно, что мой ребенок родится вовремя и благополучно.

Из отчета о первых родах.

Во время всего периода схваток я находилась в состоянии релаксации. Я была абсолютно спокойна. Во время схваток были тянущие ощущения внизу живота. Если период схваток был периодом ожидания, то во время потуг мне пришлось потрудиться для того, чтобы ребенок появился на свет. Наконец я почувствовала прикосновение тельца ребенка: мокрого и теплого. Ощущение счастья и умиротворения. На глазах появились слезы радости, счастья. Я с улыбкой смотрела на дочку и чувствовала себя абсолютно счастливым человеком.

Потом все удивлялись, что на протяжении всего периода родов меня совсем не было слышно. Врачи сказали, что так, как я можно рожать еще пять раз.

Я поняла, что заниматься с ребенком нужно начинать задолго до его рождения.

Сейчас моя дочка ходит в детский садик. Воспитательница детского садика, впервые увидев мою девочку, сразу отметила, что с ней, по-видимому, занимались еще до рождения.

Во время второй беременности я опять пришла на занятия подготовки к естественным родам к Галие Ирековне.

Из отчета о вторых родах.

Роды проходили по отработанному сценарию. Когда начались схватки, я спокойно уехала в роддом, оставив спящую дочь вместе с мужем дома (это было по сценарию). В роддоме врач сказала, что шейка матки открыта уже на 6 см. Во время первых родов я все время ходила. В этот раз я спокойно полулежала на кровати. Во время периода схваток я расслаблялась, дышала, разговаривала с ребенком, успокаивала его. Я мысленно переносилась на пляж у моря, где светило солнце. Я представляла себя, лежащей на диване, который стоял на песке у воды. Это уменьшало ощущение схваток. Хотелось спать. Казалось, время сжалось. Схватки длились 3 часа. Начались потуги. Во время потуг я думала о ребенке, мысленно разговаривала с ним. Я представляла золотой туннель, в конце которого был свет и к нему двигался ребенок. Важно было собрать все силы и помочь малышу родиться. И вот он родился! Я почувствовала пульсацию пуповины. Это было здорово! Родился мальчик. Я поблагодарила себя, ребенка, Всевышнего, врачей и всех, кто помогал появиться на свет Малышу.

После родов врачи мне сказали: ”Если бы все так рожали”. Впоследствии я поняла, что роды прошли точно по сценарию.

Несколько поколений по материнской линии у нас долго не было мальчиков. Это первый мальчик.

Я благодарю Господа за этот прекрасный дар – возможность растить Детей.

Гульназ, 24 года, учитель, 2006

Знакомство с Галией Ирековной было случайным. На 16-й неделе беременности я не могла повернуть шею, болела спина. Мой гинеколог посоветовала обратиться за помощью к психологу, которая делала массаж. Когда после сеансов массажа мое состояние полностью улучшилось, психолог, ничего не предлагая мне, просто рассказала о релаксации и о перинатальной психологии.

Как правило, человек обращается к психологу, когда у него тревожно на душе, и нет сил самостоятельно решить свои проблемы. У меня тоже не все безоблачно, но сейчас я счастлива, у меня все хорошо, и мы с любимым человеком ждем нашего малыша.

Познакомившись с отчетами посетителей курсов подготовки к осознанному родительству, естественным родам, я была удивлена результатами. Я даже не представляла, что настрой и настроение человека могут так кардинально измениться в положительную сторону. Мне стало еще интереснее, а как это будет происходить со мной, и я решила посещать занятия.

Так я пришла на первое занятие медитацией к Галие Ирековне. Я думала, что у меня ничего не получиться, я не смогу расслабиться, уйти от окружающей суеты. Поначалу так и было. Но, в одно мгновение я вдруг почувствовала какую-то небывалую легкость, услышала шум спокойного моря. Мне стало очень хорошо и спокойно, а главное – я вдруг почувствовала и поняла, что очень сильно люблю свою малышку и жду ее появления. На глазах появились слезы…

По возвращении домой я осознала, что мое видение реальности изменилось. Я шла по улице, которая мне раньше не нравилась, потому что здесь очень много людей, и все они куда-то спешат, суетятся, у каждого свои проблемы, заботы, чувства. Но сегодня я не замечаю шума, не вижу суеты вокруг себя. Все эти люди, дома, стеклянные витрины модных магазинов словно в другом измерении. А в моем мире я, моя Малышка и папа, и нам светло и радостно.

Лариса, 38 лет, преподаватель вуза, 2007

До занятий медитацией по программе подготовки к естественным родам я боялась физической боли и боли в родах. Мысль о схватках вызывала панику. Я боялась простого осмотра гинеколога и даже такой процедуры как взятие крови из вены. Неприятно было само посещение женской консультации.

После психологических занятий подготовки к естественным родам у Галии Ирековны страх исчез, и появилась уверенность, что роды пройдут вовремя и благополучно. Осмотр гинеколога и забор крови стала переносить спокойно, а посещение консультации воспринимать не только без негативных эмоций, а скорее наоборот. Мне приятны внимание и предупредительность врачей.

Узнав о беременности, я обрадовалась, Но любовь к ребенку поначалу имела какой-то абстрактный характер. От занятия к занятию связь с Малышом становилась все сильнее, а любовь к нему только крепла. Я стала уделять ему все больше и больше внимания, общаться с ним мысленно, разговаривать по нескольку раз в день. Чувствовать его реакции на какие-то события, мои эмоции и впечатления. Возникало чувство, что мы очень хорошо понимаем и во всем поддерживаем друг друга. Я не только телом, но и душой чувствовала, как растет во мне мой Ребеночек - здоровый, умный, красивый, добрый и сильный, любимый, счастливый. Я чувствовала, что он научился радоваться вместе со мной, разделять мое состояние, поддерживать меня и слушаться. Я просила его не огорчаться, и он успокаивался. Попросила принять позу, необходимую для успешных родов, и он принял ее. Вместе с тем он показывает характер, если ему что-то не нравиться, он спешит сообщить мне об этом. Я горжусь успехами Малыша. Теперь я четко представляю свои действия при родах. Я буду рада встрече с Малышом.

Малышу

Приход твой в жизнь – такое чудо.
Как утра зимнего рассвет,
Как летний ветерок из ниоткуда,
Как на мучительный вопрос ответ.

Ты губы научил смеяться,
Ты слезы вытер на губах моих,
Я вновь хочу любить и петь, и удивляться,
И строить мир для нас двоих.

Мы будни превратим в веселый праздник,
Зажжем на небе синюю звезду,
Мой маленький Малыш, любимый мой проказник,
Тебя я жду на нашем берегу.

Тебя я жду, тебе я несказанно рада,
С тобой хочу пройти чрез долгие года,
Мой маленький Малыш, моя награда,
В счастливый путь откроем мы врата.

Мой Малыш!

Мы с тобой – родственные души, настроенные на одну волну.
Нам легко и интересно друг с другом.
Мы с тобой – лучшие на свете друзья.
Мы с тобой – самые счастливые любящие друг друга Малыш и мама.
Мы – защита и опора друг для друга на долгие – долгие годы жизни.
Мы гордимся друг другом и уважаем друг друга.
Мы вместе будим открывать и познавать этот удивительный, разнообразный, наполненный гармонией мир.
Незримая духовная нить будет связывать нас с тобой всю жизнь.
Я очень люблю тебя! Ты наполнил мою жизнь теплом и светом.
Спасибо тебе, мой Малыш за то, что ты появился!

Лилия, 26 лет, психолог, 2007

На ранних сроках беременности, если честно признаться, я была занята мыслями о себе, своей жизни, о том, как она кардинально изменится. Со временем я стала осознавать, что в моей жизни появилось нечто более важное, чем я сама. Я поняла, что мне нужна помощь, чтобы разобраться со своими чувствами, мыслями. Понять и осознать, что я смогу сделать, чтобы моему малышу было хорошо, способствовало его и моему развитию и что в моих силах.

До знакомства с психологом я посещала разные курсы - фитнес, плавание, занятия по подготовке к родам. О программе подготовки к осознанному родительству и естественным родам, которые вела Галия Ирековна, я узнала от подруги, которая несколько лет назад прошла у нее программу и безболезненно родила. Я проявила настойчивость, и Галия Ирековна согласилась встретиться со мной. И так через неделю я пришла на первое занятие медитацией. Путь я прошла нелегко. Я занималась до самых родов. Всего я прошла 21 занятие.

Я стала осознавать те вещи, о которых ранее и не подозревала.

Очень много внимания и усилий я стала уделять развитию моего Ребенка. И только здесь, на занятиях подготовки к осознанным родам, я поняла всю важность и ценность развития Ребенка до рождения.

Прочитав много книг по раннему развитию детей – это было домашним заданием на тему раннего развития ребенка, я поняла, что если я хочу, чтобы моя Малышка полноценно развивалась, нужно, чтобы все окружающие ее близкие – мама, папа, бабушки и дедушки говорили на одном “языке”. И я решила предпринять несколько мер. Выбрав методику, по моему ощущению, наиболее полно способствующую гармоничному развитию ребенка, отдала ее на проработку всем тем, кто будет общаться с Малышкой: бабушкам, дедушкам, папе, тете. И поставила условие: пока они ее не прочтут, не проработают и не пройдут у меня аттестацию – допуска к Малышке не будет. Пусть эта мера немного кардинальна, но я считаю, что для полноценного развития ребенка, все взрослые, которые будут ее окружать, понимали, что я делаю, почему и с какой целью. А также придерживались тех же правил и действий, но осознанно.

Темой одного из занятий были мои размышления о стихотворении “Пророк”. Вот они.

Действительно, дети – это свободные личности.

Они не принадлежат никому, дети – не собственность родителей. И это нужно осознать, принять, понять. Дети – не вещи, это люди, свободные в своих мыслях, взглядах.

Мы родители, не можем и не в праве требовать и ждать от своего Малыша тот же образ мыслей, мы можем лишь показать и дать возможность ощутить насколько разнообразен мир, вещи, существующие в нем, взгляды, мысли, принципы и подходы. Ребенок имеет право выбирать наиболее близкий ему образ мышления, мы лишь “экскурсоводы” и чем больше мы ему покажем, ознакомим, тем лучше. Дети – наше счастье, мы для них не шаблон, дети должны развиваться, и в этом преуспеть больше, чем мы. Но, в то же время, мы, родители, должны дать им возможность попробовать себя во всем и сделать жизненный выбор именно по своему желанию, а не по требованию родителей. У ребенка своя неповторимая жизнь! Родители для Малыша не локомотив, ведущий ребенка за собой, а лишь помощь в развитии, в движении. Эта помощь должна быть ненавязчивой, но в то же время и своевременной. Чем больше мы будем раскрывать все стороны жизни для себя и Малыша, тем дальше мы продвинимся по жизненному пути. Мы опора и подмога Ребенку.

Светлана, 31 год, врач, 2007

Во время второй беременности я искала занятия для души, для своего духовного развития. О курсе подготовки к естественным родам, которые вела Галия Ирековна, я узнала случайно и можно сказать, что ноги сами привели меня к ней. На вопрос психолога о цели моего визита, я не задумываясь, ответила: “Просветление”. В ответ я услышала: “Вы думаете, что пришли по верному адресу?”

На первом занятии медитацией я осознала, что у меня нет сентиментальных чувств к будущему ребенку, хотя он желанен. К третьему занятию пришло осознание, что я его очень сильно люблю. Стала разговаривать с ребенком, мысленно держать его на руках, прижимать к себе.

После первого занятия весь день было чувство, что я слишком грубая и жестокая мать, что постоянно кричу на своего трехлетнего сына, требую от него слишком многого. Мне стало его очень жаль, ведь я почти с рождения относилась к нему как к взрослому. Хочется сказать: ”Прости, сынок”. После третьего занятия я стала спокойнее. Все конфликты с сыном решаю без крика. Он тоже стал спокойнее, у меня появилось к нему больше нежности и понимания.

Сыну

Через меня придешь ты в этот мир.
Быть может, назовем тебя Радмир,
Чтоб жизни счастье смог ты ощутить
И всем вокруг себя его дарить.

А счастье не ищи – оно в тебе.
В любых сомнениях, тоске или беде.
Свой взор лишь внутрь обрати,
Вернись домой
И обретешь на сердце ты покой.

И может этот мир покажется дурным,
Но красоту его мы убиваем сами
Cравнениями, категориями, мечтами.
Живи Сейчас и Здесь.
Люби и будь Собой.
И да пребудет Мир с тобой.

Из отчета о родах.

На последнем месяце второй беременности я стала ходить к психологу на занятия по подготовке к осознанным родам. Мои первые роды прошли с осложнениями и очень тяжело по причине того, что я не была готова встретить боль, не знала как вести себя, кричала. У Галии Ирековны я успела пройти до родов всего восемь занятий. В результате появилось чувство, что все у меня получится. В 16 часов мы вместе с мамой поехали в роддом. Каждая схватка была как победа над собой без крика с полным осознанием происходящего, при полном расслаблении и правильном дыхании. Для меня это достижение. Когда начались потуги, я спросила: ”Можно тужиться?”. Акушерка ответила: ”Мы все этого ждем”. Во время потуг головка ребенка шла как яйцо по маслу. Я была на седьмом небе от счастья, что так быстро родила, потому что было 18.35.

Ребенка сразу же приложили к груди. Он родился по шкале Ангар на 9 баллов. Это был настоящий праздник. Меня перевели в палату и в 12 ночи ребенка уже принесли кормить.

И что я поняла: обязательно надо готовиться к родам как психологически, так и физически. И не последнее: найти акушеров и врача.

Спасибо Всевышнему за то, что Он всегда с нами рядом, и как невидимый Свидетель, Он стоит перед закрытыми дверьми нашего сердца, в любой момент готовый войти и подарить нам Цветок Любви.

Мария, 31 год, преподаватель вуза, 2007

Начну с того, что в больницу на сохранение я попала потому, что слишком много нервничала из-за мужа. Почему-то именно в эти дни (на 17-й неделе беременности) ему вздумалось воспитывать меня на тему: ”Ты слишком избалована, дома полы не моешь и вообще, мои друзья говорят… и т.д.”.

Хуже всего неизвестность, когда не знаешь, что с тобой происходит. Надо было успокоиться. А как?

Тут я вспомнила про Галию Ирековну, с которой недавно познакомилась, и решила позвонить ей домой, и убедить провести занятие релаксацией по телефону. В конце концов, лечат же на расстоянии. Я боялась, что Галия Ирековна не согласится. Но, видимо, голос у меня был слишком жалостливый. Она включила музыку, начала говорить, я успокоилась и почувствовала, что я в надежных руках. Я как бы выпала из действительности, шла за голосом и шаг за шагом все части тела стали расслабляться, тело стало легче, и появилась радость и уверенность, что все будет хорошо, абсолютно стойкая уверенность, что все будет хорошо, что я не одна, мне помогут, и я все смогу. Из состояния расслабления я вышла бодрой и уверенной. Так бывает, когда летом просыпаешься, погода хорошая, солнце светит, все люди – самые лучшие, и ты абсолютно уверена, что сегодня тебя ждет что-то особенное.

Этот звонок был очень важен для меня. Да, я расслабилась телом, да, я почувствовала, как каждый орган как бы сбросил тяжесть переживаний, которые набрались за последние недели, но самое главное – у меня каким-то образом прояснилось сознание, отделяя главное от ненужного. Я бы даже сравнила это с душем для души. Она просто расслабилась и скинула с себя весь негатив. На занятия подготовки к естественным родам Галии Ирековны я ходила до самых родов.

Через время и пространство

Мы будем вместе с тобой всегда
Мы помогаем друг другу.
И даже в самых других мирах
Все идет по тому же кругу.

Ты меня чувствуешь, я – тебя,
Мы с тобою – родные души.
Мы встречались с тобой уже
И ты был мне очень нужен.

Не помню, кто был ты, кем была я
И это совсем неважно.
Мы не потеряемся никогда
И встретимся не однажды.

Ты скоро появишься снова на свет,
Мы снова поможем друг другу.
И на протяжении многих лет
Мы будем искать дорогу.

Дорога найдется, и не одна,
Иначе и не бывает.
Нас что-то связало с тобой навсегда
И что-то нам в нас не хватает.

Когда-нибудь все-таки мы это найдем
И свет будет очень ярким
Мы станем другими, мы все поймем
И это будет главным Жизни подарком.

Пока же я жду тебя и молюсь.
А ты больше меня понимаешь.
Где добро и свет, а где – зло и тьма
И мне это понять помогаешь.

Ирина, 25 лет, домохозяйка, 2010

На психологическую подготовку к естественным родам я пришла к Галие Ирековне на 33-й неделе беременности. До этого я уже прошла полную программу предродовой подготовки у другого психолога, поэтому особого желания заниматься не было. Я ужасно боялась родов, и по мере приближения даты родов страх только усиливался. Страх перед родами заставил меня с мамой прийти на занятия к Галие Ирековне.

При первой встрече она рассказала мне о программе подготовки к осознанному родительству и естественным родам, о том, почему важно начинать заниматься релаксацией с самых ранних сроков беременности.

До занятий медитацией роды ассоциировались с муками и с чем-то мрачным, темным, грязным, кровавым.

После шестого занятия мое сознание удивлено, что представление о родах столь спокойное и умиротворенное.

После седьмого занятия мне комфортно, легко, спокойно. Я уверена в себе. У меня достаточно сил для того, чтобы роды прошли благополучно. Я знаю, что нужно делать. Я заранее все проработала и теперь могу спокойно расслабляться, разговаривать с ребенком и ждать его появления на свет.

После родов Ирина позвонила и сказала, что родила легко и просто.

Евгения, 25 лет, учитель, 2011

Пришла на занятия по программе подготовки к осознанному родительству и естественным родам к Галие Ирековне на сроке 5 недель. Узнав о беременности, сразу решила, что буду посещать занятия, потому что хотела осознанно провести беременность и подготовиться к успешным мягким родам.

Не хочется вспоминать свои ощущения до начала занятий. Я чувствовала себя очень тяжело, постоянно болела голова, ощущалась слабость, ничего не хотелось делать, не хотелось быть беременной. Я никак не осознавала себя беременной, что во мне кто-то есть.

Страх перед родами присутствовал во мне постоянно с 15 лет. Постоянно представляла болезненные схватки и ужасные потуги. Роды представлялись как сплошная невыносимая боль в течение 12 часов и больше. Очень боялась боли.

После семи занятий подготовки к осознанным родам настроение и самочувствие значительно улучшилось. Начала осознавать и ощущать себя беременной. Стала испытывать радость и тепло от осознания того, что во мне растет новая жизнь, что там уже ребенок.

Исчез страх перед родами. Роды стали восприниматься как абсолютно естественный процесс, дающий жизнь любимому ребенку.

Из отчета о родах.

Я решила заниматься по программе подготовки к осознанному родительству, естественным родам с Галией Ирековной еще до того, как узнала, что беременна.

Встретились мы с ней случайно. Теперь я понимаю, что не случайно, а так должно было случиться. Она дала мне свою визитку, которой я воспользовалась через два года. Когда я узнала, что беременна, позвонила Галие Ирековне, не сомневаясь, что буду ходить к ней на занятия.

Я решила заниматься с психологом прежде всего потому, что очень боялась родов. Страх появился с того момента, когда я поняла, что когда-нибудь стану мамой. На мое отношение к родам как к страшно болезненному процессу повлияли рассказы бабушек, родственниц, а также телевидение, где роды показывали как “кровавое действо” с криками и мучениями. В течение нескольких занятий по подготовке к осознанным родам все эти определения перестали для меня существовать. Буквально через насколько психологических занятий с Галией Ирековной и прочтения рекомендованной ее литературы, роды перестали меня страшить. Я полностью погрузилась в свою беременность и начала ожидать радостного появления малыша на свет.

Во время занятий мы занимались медитацией, специальной гимнастикой для беременных, отрабатывали дыхательные упражнения, обсуждали прочитанную литературу для будущих мам, а также мне оказывалась психологическая помощь.

Перед самыми родами я была на удивление абсолютно спокойна и уверена, что все пройдет по отработанному сценарию. За день до родов, чувствуя нерегулярные слабые схватки, я поехала в гости, вечером гуляла, ночью спокойно спала, просыпалась лишь на схватку, расслаблялась, делала дыхательные упражнения. А утром, когда схватки стали регулярными, поехала в роддом, оставаясь в полном спокойствии и расслабленном состоянии, как меня научила Галия Ирековна на занятиях медитацией.

Роды действительно прошли так, как я задумала: благополучно, успешно, безболезненно и быстро. Во время родового процесса, который длился с 7.30 утра до 11.15 дня (с 7.30 до 10.00 – слабые схватки, c 10.00 до 11.00 – усиление схваток, с 11.00 до 11.15 – потуги) я занималась релаксацией под приятную музыку, делала дыхательные упражнения, разговаривала с ребенком, принимала специальные позы для лучшего расслабления. И действительно, все это в комплексе помогло мне в родах. Девочка родилась с осознанным взглядом, я это сразу поняла, когда мне ее показали, улыбающаяся. Я видела, как из родового зала многих женщин увозили на специальных каталках, так как им было тяжело ходить. Я же дошла до послеродовой палаты самостоятельно.

Следует отметить, что релаксация помогала мне и в послеродовый период: 15-20 минут медитации способствовали хорошему отдыху и приятным ощущениям.

Сейчас моей дочке уже 5 месяцев. Она много улыбается, и во сне тоже, весело смеется, активно развивается. У нее с рождения осознанный умиротворенный взгляд, и это отмечают люди, которые ее видят. И даже в роддоме она была спокойной, светлой, постоянно спала и улыбалась во сне.

Я занимаюсь с ней по программе творческого развития с рождения. Ей все интересно: и музыка, и книги, и картины художников, и предметы вокруг. Ей не интересно лежать с погремушками, она с ними совсем не играет.

В целом, мне хочется отметить, что занятия с Галией Ирековной помогли мне не только успешно родить счастливого, жизнерадостного, светлого малыша, но и познакомили меня со светлой музыкой, литературой, а медитация помогла открыть в себе новые возможности тела и ума, раскрыть в себе творческие способности.

Программа подготовки к осознанному родительству и естественным родам в корне отличается от традиционных курсов при женских консультациях, где дается стандартная информация. Программа же, по которой занималась я, не только изменила мое отношение к родам, но и поменяла мое отношение к будущему малышу: еще, когда малыш был в утробе, я стала относиться к нему как к уникальной творческой личности. Кроме того, информация, которая мне давалась при подготовке к естественным родам, пригодиться мне на протяжении всей жизни. А медитация продолжает помогать мне и в повседневной жизни, например, в стрессовой ситуации я включаю медитативную музыку и погружаюсь в состоянии релаксации. В результате я забываю о стрессе и снова чувствую себя спокойной и счастливой.

В общем, я и далее буду развивать творческие способности в себе и в своей малышке ( Фотоальбом История одной беременности http://psi-mass.ru/photoalbum/iz-zizni.aspx).

А будущим мамам советую осознанно!!! подойти к рождению своего малыша.

psi-mass.ru/psihology/roditelstvo/estestvennie/otzivi-o-programme.aspx

Смотрите также:

Фотоальбом Психологическое ведение беременности с рисунками беременных http://psi-mass.ru/photoalbum/vedenie.aspx, отражающих изменение психоэмоционального состояния в процессе психологических занятий по программе " Осознанное родительство. Естественные роды", без пояснений психолога. 

Каримова Галия, ведущая программы подготовки к осознанной беременности, родам и родительству.

Стихи написаны беременными, занимавшимися на моих курсах подготовки к родам

Тэги: подготовка к родам, медитация и роды